Nhiều công việc nhà xưởng yêu cầu đứng lâu hoặc lặp lại một nhóm thao tác. Trước khi tham gia, ứng viên nên khám theo yêu cầu, khai báo trung thực tình trạng cơ xương khớp và hỏi rõ cường độ của vị trí dự tuyển.
Trong giai đoạn đào tạo, duy trì đi bộ, bài tập sức mạnh cơ bản và giãn cơ phù hợp với thể trạng. Giấc ngủ và bữa ăn đều giúp cơ thể hồi phục tốt hơn. Không tự ép luyện quá mức ngay trước ngày khám hoặc phỏng vấn.
Khi bắt đầu công việc, tuân thủ tư thế được hướng dẫn, sử dụng bảo hộ và báo cáo sớm nếu có đau kéo dài. Cố gắng che giấu triệu chứng có thể làm vấn đề nặng hơn và ảnh hưởng an toàn của cả nhóm.
Nguyên tắc đơn giản
Tăng cường độ từ từ, uống đủ nước, nghỉ đúng thời gian và không dùng thuốc không rõ nguồn gốc để vượt qua mệt mỏi.
